“Quando você medita, está beneficiando não apenas a si mesmo, mas também ajudando seus vizinhos, os membros de sua comunidade e as pessoas que você ainda não conhece a terem mais empatia em relação ao próximo; estará também aumentando as possibilidades de ser compassivo em relação a essas pessoas, e de agir para ajudá-las quando for preciso.”
(David Desteno, Os benefícios da meditação, Revista Sophia, N º 65, pg.10)
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